Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
28
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories135.9 kcal (7%)
Total Fat10.5 g (15%)
Carbs3.6 g (1%)
Sugars1.2 g (1%)
Protein8.2 g (16%)
Sodium988.5 mg (49%)
Fiber2 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
달래 1단(80g)을 준비해서, 뿌리쪽에 검은색 혹을 일일이 떼어내고 깨끗이 씻어 5cm 길이로 썰어요.
Step 2
명란 2덩이(약80g)를 준비해서 숟가락으로 껍질속의 알만 긁어내 사용합니다.
Step 3
김은 살짝 구워서 8등분 해요.
Step 4
달래, 명란젓을 한데 넣고 참기름, 통깨를 뿌려 손끝으로 살살 버무려줍니다. 먹을때 구운김을 곁들여 싸먹도록 해요.
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