Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
55
Moderate
Glycemic Load
89
High
Nutrition per serving
Calories1062.6 kcal (53%)
Total Fat25.6 g (37%)
Carbs161.8 g (62%)
Sugars77.7 g (86%)
Protein55.3 g (111%)
Sodium2168.4 mg (108%)
Fiber6.6 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
골뱅이는 체에 밭쳐 국물은 따로 준비하고 골뱅이살은 먹기좋은 한입 크기로 썰어요.
Step 2
오이, 당근, 양파는 채썰고, 청양고추는 어슷썰어요. 대파는 채썰어 찬물에 15분간 담궈 물기빼주세요. 대파의 미끈거림이 제거된답니다.
Step 3
쫄면은 끓는물에 3분간 삶아 찬물에 헹궈 물기빼주세요. 쫄면 삶는시간은 면의 굵기마다 달라서 포장지의 삶는시간을 참고하세요.
Step 4
골뱅이, 북어포, 대파, 오이, 당근, 양파, 청양고추에 양념장의 2/3을 붓고 조물조물 무쳐주세요. 삶은쫄면에는 나머지양념장을 붓고 무쳐서 골뱅이와 곁들여내세요.
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