Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories388.9 kcal (19%)
Total Fat15.5 g (22%)
Carbs35.6 g (14%)
Sugars30.7 g (34%)
Protein24.9 g (50%)
Sodium2089.9 mg (104%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
돼지고기는 불고기용으로 얇게 썬것을 준비해서, 청주2큰술과 후추를 솔솔뿌려 15분간 재워 주세요. 돼지 앞다리살로 하면 가장 맛좋답니다.
Step 2
밑간한 돼지고기에 분량대로 양념을 넣고 조물조물 무쳐서, 냉장고에서 1시간이상 숙성시켜요. 양념이 잘배여서 맛이 좋고 더 부드러워져요.
Step 3
달군팬에 식용유를 살짝 두르고 양념에 재운 돼지불고기를 얹어 골고루 볶아주세요.
Step 4
고기가 절반쯤 익었으면 양파, 당근을 넣고 볶다가, 대파, 청양고추를 넣고 통깨를 뿌려 볶아요. 소고기와 마찬가지로 살짝 볶을수록 맛이 부드럽답니다.
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