Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories422.4 kcal (21%)
Total Fat29.4 g (42%)
Carbs24.4 g (9%)
Sugars0.7 g (1%)
Protein15.8 g (32%)
Sodium1317.3 mg (66%)
Fiber0.4 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
장조림은 밥과 잘 어우러질 수 있도록 결대로 잘게 찢어줍니다.
장조림0.67 컵
Step 2
달걀은 소금 한 꼬집 넣고 뭉치지 않게 부드럽게 풀어줍니다.
계란2 개
Step 3
달군 팬에 식용유 약간 두르고 달걀물을 부어 스크램블 에그를 만들어 따로 덜어줍니다.
Step 4
대파는 흰 부분 위주로 잘게 송송 썰어 예열한 팬에 식용유 2 큰 술 두르고 대파를 넣고 볶아줍니다.
Step 5
대파가 나른하게 향이 나면 잘게 찢어둔 장조림을 가볍게 볶아줍니다.
Step 6
대파와 어우러지면 밥 한 공기를 넣어줍니다.
밥
Step 7
밥이 고르게 섞이면 한쪽으로 밀어두고 장조림 양념 2 큰 술을 넣어줍니다.
장조림 소스2 큰 술
Step 8
짭조름하게 간이 되면 버터 1 큰 술을 넣고 버터와 섞이면서 고슬고슬하게 볶아줍니다.
버터1 큰 술
Step 9
장조림 볶음밥과 스크램블 에그를 함께 담아 완성합니다.
Step 10
초록색 쪽파와 버터 한조각을 곁들이면 향긋하게 잘 어울립니다.
쪽파
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