Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories483.6 kcal (24%)
Total Fat41.6 g (59%)
Carbs14 g (5%)
Sugars2.9 g (3%)
Protein15 g (30%)
Sodium2405.2 mg (120%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
이연복 고추잡채 소스 재료
Instructions
Step 1
[재료 손질하기] 파프리카의 꼭지를 자르고 씨앗을 제거한 뒤 얇게 채 썰고 청양고추도 씨앗을 제거하고 채 썬다. 표고버섯은 밑동을 제거하고 0.3cm 두께로 썰며 양파는 슬라이스한다.
Step 2
[고기 준비 및 볶기] 잡채용 돼지고기 200g에 감자 전분 1스푼과 달걀물을 섞어 고루 묻힌 뒤 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 중불에서 튀기듯 볶아 겉면이 갈색이 될 때까지 익힌다.
Step 3
[야채 볶기] 새로운 팬에 고추기름 2스푼과 고기 볶은 기름 2스푼을 넣고 약불로 가열한 후 준비한 야채를 넣고 숨이 죽을 때까지 중불에서 볶는다.
Step 4
[소스 추가 및 완성] 볶아진 야채에 소금 0.5스푼, 간장 0.5스푼을 넣고 3분 동안 볶아 수분을 날린 뒤 튀겨둔 돼지고기와 굴소스 1.5스푼, 후춧가루를 넣고 2분간 고루 섞어 마무리한다.
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