Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
26
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories494.3 kcal (25%)
Total Fat33.5 g (48%)
Carbs20.8 g (8%)
Sugars10 g (11%)
Protein28.2 g (56%)
Sodium1587.4 mg (79%)
Fiber1.8 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
200g돼지고기다짐육
2 스푼양조간장
1 스푼쯔유
양조간장 1스푼 대체 가능
2 스푼미림
0.5 스푼다진 마늘
0.5 스푼설탕
1 스푼참기름
대파
흰 대 15cm
0.25 개양파
후추
약간
6 대쪽파
송송 썬
에그 스크램블
Instructions
Step 1
[재료 준비] 양파 1/4개와 대파 흰 대는 다진다. 돼지고기다짐육에 설탕 0.5스푼, 참기름 1스푼, 미림 2스푼, 양조간장 2스푼, 쯔유 1스푼, 후추 약간, 다진 대파를 넣고 골고루 섞어 밑간한다.
Step 2
[돼지고기 소보로 만들기] 팬에 식용유 3스푼을 두르고 다진 양파와 송송 썬 쪽파 흰 부분을 볶아 수분을 날린다. 양파가 갈색을 띠기 시작하면 밑간한 돼지고기를 넣고 고슬고슬하게 볶아낸다.
Step 3
[에그 스크램블 만들기] 계란 3개를 풀어 맛소금을 약간 넣는다. 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 약불에서 계란물을 익혀 완숙보다는 덜 익은 상태로 부드럽게 스크램블한다.
Step 4
[덮밥 완성] 그릇에 밥을 담고 에그 스크램블을 반쪽에, 돼지고기 소보로를 나머지 반쪽에 올린다. 그 위에 송송 썬 쪽파 초록 부분을 고명으로 뿌려 마무리한다.
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