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요리림
By 요리림

추억의 도시락 분홍소시지 멸치볶음 김치볶음 달걀프라이

13 steps
Cook:1h
오늘은 밥과 달걀프라이, 분홍소세지, 볶음김치, 멸치볶음이 함께 들어 있는 추억의 도시락 만들어 보았습니다.
Updated at: Wed, 27 Nov 2024 04:33:16 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
48
High

Nutrition per serving

Calories1315.4 kcal (66%)
Total Fat80.1 g (114%)
Carbs74.5 g (29%)
Sugars24.1 g (27%)
Protein75.8 g (152%)
Sodium1929.2 mg (96%)
Fiber3.4 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
[분홍소시지전] 소세지는 적당한 두께로 썰어준다.
[분홍소시지전] 소세지는 적당한 두께로 썰어준다.
Step 2
달걀은 흰자와 노른자를 잘 섞고, 소세지를 넣고 앞뒤로 적신다.
달걀은 흰자와 노른자를 잘 섞고, 소세지를 넣고 앞뒤로 적신다.
Step 3
식용유 두른 팬에 위아래로 노릇노릇하게 부쳐준다. 분홍소세지전 완성 ~!
식용유 두른 팬에 위아래로 노릇노릇하게 부쳐준다. 분홍소세지전 완성 ~!
Step 4
[잔멸치볶음] 중불로 달군 팬에 식용유를 두른 뒤 다진 마늘을 넣고 달달 볶아준다.
[잔멸치볶음] 중불로 달군 팬에 식용유를 두른 뒤 다진 마늘을 넣고 달달 볶아준다.
Step 5
고소한 향이 올라오면 잔멸치를 넣고 3분가량 볶아준다.
고소한 향이 올라오면 잔멸치를 넣고 3분가량 볶아준다.
Step 6
멸치를 한쪽으로 밀어두고 빈 공간에 맛술, 진간장, 설탕을 넣고, 설탕이 살짝 녹으면 멸치와 함께 잘 볶아준다.
멸치를 한쪽으로 밀어두고 빈 공간에 맛술, 진간장, 설탕을 넣고, 설탕이 살짝 녹으면 멸치와 함께 잘 볶아준다.
Step 7
물엿 1큰술을 넣고 잘 섞어준다.
물엿 1큰술을 넣고 잘 섞어준다.
Step 8
마지막으로 참기름과 깨를 넣고 잘 섞어 마무리한다.
마지막으로 참기름과 깨를 넣고 잘 섞어 마무리한다.
Step 9
[볶음김치] 신김치는 먹기 좋게 썰어준다.
[볶음김치] 신김치는 먹기 좋게 썰어준다.
Step 10
팬에 식용유, 신김치, 설탕, 고춧가루를 넣고 중불로 올려 김치가 나른해질 때까지 달달 볶아준다.
팬에 식용유, 신김치, 설탕, 고춧가루를 넣고 중불로 올려 김치가 나른해질 때까지 달달 볶아준다.
Step 11
마지막으로 참기름과 깨를 넣고 잘 섞어 마무리한다.
마지막으로 참기름과 깨를 넣고 잘 섞어 마무리한다.
Step 12
달군 팬에 식용유를 두르고 달걀프라이도 해준다.
달군 팬에 식용유를 두르고 달걀프라이도 해준다.
Step 13
추억의 도시락 완성 :)
추억의 도시락 완성 :)
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