Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
48
High
Nutrition per serving
Calories1315.4 kcal (66%)
Total Fat80.1 g (114%)
Carbs74.5 g (29%)
Sugars24.1 g (27%)
Protein75.8 g (152%)
Sodium1929.2 mg (96%)
Fiber3.4 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
볶음김치
잔멸치볶음
Instructions
Step 1
[분홍소시지전] 소세지는 적당한 두께로 썰어준다.
Step 2
달걀은 흰자와 노른자를 잘 섞고, 소세지를 넣고 앞뒤로 적신다.
Step 3
식용유 두른 팬에 위아래로 노릇노릇하게 부쳐준다. 분홍소세지전 완성 ~!
Step 4
[잔멸치볶음] 중불로 달군 팬에 식용유를 두른 뒤 다진 마늘을 넣고 달달 볶아준다.
Step 5
고소한 향이 올라오면 잔멸치를 넣고 3분가량 볶아준다.
Step 6
멸치를 한쪽으로 밀어두고 빈 공간에 맛술, 진간장, 설탕을 넣고, 설탕이 살짝 녹으면 멸치와 함께 잘 볶아준다.
Step 7
물엿 1큰술을 넣고 잘 섞어준다.
Step 8
마지막으로 참기름과 깨를 넣고 잘 섞어 마무리한다.
Step 9
[볶음김치] 신김치는 먹기 좋게 썰어준다.
Step 10
팬에 식용유, 신김치, 설탕, 고춧가루를 넣고 중불로 올려 김치가 나른해질 때까지 달달 볶아준다.
Step 11
마지막으로 참기름과 깨를 넣고 잘 섞어 마무리한다.
Step 12
달군 팬에 식용유를 두르고 달걀프라이도 해준다.
Step 13
추억의 도시락 완성 :)
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