아보카도샌드위치

아보카도는 당분 함량이 낮고,비타민, 항산화물질, 우울증을 낮추는 엽산이 풍부한 과일이에요. 고소하고 크리미한 부드러움이 있는 아보카도는 샌드위치를 만들어 먹어도 맛있어요. 쫄깃한 크래미살과 함께 든든한 아보카도샌드위치입니다.

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Step 1

아보카도는 반으로 잘라 씨를 먼저 빼낸후 껍질벗겨 반달모양으로 가지런히 썰어줍니다.

Step 2

크래미살은 가늘게 찢고, 오이, 양파는 각각 채썰어줍니다.

Step 3

크래미살과 채썬양파를 한데 담고,마요네즈3큰술, 연와사비1/4큰술, 레몬즙1큰술, 소금,후추 약간씩을 넣고 버무려 주세요.

Step 4

크로와상은 반으로 갈라 크림치즈를 골고루 발라서, 양상추를 얹고 체다 슬라이스 치즈를 반으로 잘라 나란히 올린후, 슬라이스햄2장을 반으로 접어 올려요. ​

Step 5

이어서 아보카도를 올리고 버무려놓은 크래미살을 넉넉하게 듬뿍 올린후 크로와상 윗면을 차분하게 덮어 살며시 눌러 밀착시켜주세요.

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