전자렌지 4분!! 똥배 빠지는 토달볶 드세요❤️

위장에만 좋은 줄 알았는데 !? 똥빼도 잘빠져요~👋 💚 양배추와 토마토 조합이 최고 더라고요 🐤 딱딱한 야채라서 생으로 먹기 힘드실 때는 전자렌지에 살짝 돌려도 삶은 효과 나더라고요 🧡💚 행복한 식사 되세요~😍🧡💚

Good

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

1️⃣ 닭가슴살은 한 입 크기로 썰고, 토마토는 깍둑썰어 준비합니다.

Step 2

2️⃣ 새우는 껍질을 제거하고, 양배추는 얇게 채썰어줍니다.

Step 3

3️⃣ 전자레인지용 용기에 닭가슴살, 토마토, 새우, 양배추, 계란을 넣고 마늘, 소금, 버터, 올리브유를 함께 넣습니다.

Step 4

4️⃣ 뚜껑이나 랩을 씌워 전자레인지에서 3~4분 돌립니다.

Step 5

5️⃣ 꺼낸 후 잘 섞어주고, 파슬리와 후추를 뿌려 마무리합니다.

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