Samsung Food
Log in
Use App
Log in
MINGU KANG
By MINGU KANG

갓나물 이렇게 만드니 고급 요리가 되었어요.

9 steps
Prep:20minCook:10min
갓나물무침은 싱싱한 갓나물과 간장, 고춧가루, 다진 마늘 등의 양념으로 맛을 낸 매력적인 한국식 나물요리입니다. 갓나물의 상큼하고 쫄깃한 식감이 양념과 어우러져 상큼한 맛을 느낄 수 있는 요리로, 한국 요리 중에서도 인기 있는 반찬 중 하나입니다. 갓나물무침을 만들기 위해서는 먼저 갓나물을 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 살짝 데쳐내어 준 후 찬물에 헹궈 물기를 제거해줍니다. 그 후에 갓나물을 적당한 크기로 잘라내어 간장, 고춧가루, 다진 마늘 등의 양념과 함께 버무려주면 완성됩니다. 갓나물무침은 밥과 함께 먹으면 더욱 맛있으며, 고기 요리와 함께 함께 먹으면 조화로운 조합을 이룹니다. 상큼한 맛과 아삭한 식감이 입안 가득 퍼지는 이 요리는 가볍고 건강한 한 끼 식사를 완성해줄 것입니다. 상큼하고 건강한 갓나물무침으로 다채로운 한식 식탁을 차려보세요. 여러분의 입맛과 영양을 책임질 것입니다.
Updated at: Fri, 29 Nov 2024 12:30:28 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
9
Low

Nutrition per serving

Calories197 kcal (10%)
Total Fat8 g (11%)
Carbs18.6 g (7%)
Sugars12.8 g (14%)
Protein13.2 g (26%)
Sodium1953 mg (98%)
Fiber4.2 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
1. 갓의 뿌리 부분을 손질한다.
Step 2
2. 끓는 물에 소금을 넣고 갓의 줄기 부분부터 데친다.
Step 3
3. 데친 갓은 찬물에 씻는다.
Step 4
4. 씻은 갓은 손을 이용하여 물기를 제거한다.
Step 5
5. 물기를 제거한 갓은 적당한 크기로 자른다.
Step 6
6. 볼에 멸치 액젓, 다진 마늘, 올리고당, 고운 고춧가루, 진간장, 매실액, 참기름을 넣고 양념을 만든다.
Step 7
7. 양념에 갓을 넣고 버무린다.
Step 8
8. 양념에 버무린 갓은 그릇에 담는다.
Step 9
9. 갓 위에 가쓰오부시를 올려 준다.

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!