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MINGU KANG
By MINGU KANG

입맛 돋우는 오이탕탕이 오이무침

6 steps
Prep:5minCook:5min
입맛을 돋우는 상큼한 반찬, 오이무침 레시피를 소개해드리려고 해요. 오이무침은 아삭아삭한 식감과 새콤달콤한 맛이 일품인 요리로, 누구나 쉽게 만들 수 있답니다. 지금부터 함께 알아볼까요?
Updated at: Sat, 30 Nov 2024 08:15:24 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
3
Low

Nutrition per serving

Calories190.7 kcal (10%)
Total Fat9.2 g (13%)
Carbs8.7 g (3%)
Sugars5.5 g (6%)
Protein18.8 g (38%)
Sodium1172.9 mg (59%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
1. 참치는 기름을 제거한다.
Step 2
2. 김치를 준비한다.
Step 3
3. 오이는 반으로 자른다.
Step 4
4. 비닐팩에 오이를 담는다.
Step 5
5. 오이를 넣은 비닐팩은 방망이를 이용하여 두드려 으깨어 준다.
Step 6
6. 으깬 오이에 김치, 참치, 진간장, 참기름, 설탕을 넣고 버무린다.

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