By MINGU KANG
광어 버터에 살짝 볶아보세요.
4 steps
Prep:2minCook:3min
광어를 이용한 버터구이입니다
Updated at: Tue, 03 Dec 2024 00:22:07 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
0
Low
Nutrition per serving
Calories120.9 kcal (6%)
Total Fat9.8 g (14%)
Carbs0.9 g (0%)
Sugars0.4 g (0%)
Protein7.2 g (14%)
Sodium337.5 mg (17%)
Fiber0.1 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 광어 슬라이스를 준비한다.
Step 2
2. 팬에 버터를 약불로 녹여 준다.
Step 3
3. 버터가 녹으면 다진 마늘을 넣고 약불로 볶는다.
Step 4
4. 마늘의 향이 나면 광어, 소금, 후춧가루, 파마산 치즈가루를 넣고 볶는다.
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