Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
71
High
Glycemic Load
90
High
Nutrition per serving
Calories1022.8 kcal (51%)
Total Fat29.7 g (42%)
Carbs128.3 g (49%)
Sugars13 g (14%)
Protein58.4 g (117%)
Sodium2560.1 mg (128%)
Fiber1.5 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
육전용 소고기는 우둔살이나 홍두깨 부위가 좋으며 육전용으로 얇고 넓게 썬것을 준비합니다.
Step 2
간장1큰술, 다진마늘1큰술, 참기름1큰술, 설탕1/2큰술, 생강즙1/3큰술, 후추약간을 섞어 주방붓으로 고기를 한점씩 재워줍니다. 재운고기는 30분정도 재워주세요.
Step 3
밀가루1컵과 찹쌀가루1컵을 섞고 여기에 밑간한 소고기를 앞뒤로 가루를 입혀준후, 달걀2개를 풀어 가루입힌 소고기를 넣고 달걀물을 적셔줍니다.
Step 4
달군팬에 식용유를 넉넉하게 두르고 달걀물을 적신 소고기를 부쳐 주세요. 타지않게 불조절을 하면서 앞뒤로 노릇하게 부쳐 줍니다.
Step 5
간장2큰술, 물2큰술, 설탕1큰술, 식초1큰술, 참기름1큰술,통깨2큰술로 초간장을 만들어 육전과 곁들여줍니다.
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