Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
29
High
Nutrition per serving
Calories533.6 kcal (27%)
Total Fat31.4 g (45%)
Carbs45.8 g (18%)
Sugars2.9 g (3%)
Protein17.2 g (34%)
Sodium1030.2 mg (52%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
달군팬에 식용유를 넉넉히 두르고, 대파를 볶아 향을 내다가 다진양파, 다진당근을 넣어 달달 볶아요.
Step 2
야채가 익기 시작하면 볶은 재료를 한쪽으로 밀고 달걀을 넣고 재빠르게 휘저어 야채와 섞어주세요.
Step 3
여기에 따뜻한밥 1공기를 넣고, 주걱을 세워 밥알이 보슬보슬하게 흩어지도록 볶아요.
Step 4
밥과 야채가 골고루 어우러졌으면, 밥을 한옆으로 밀고, 간장1술, 참기름1/2큰술을 넣고 바글바글 끓이다가 밥과 섞고 통깨를 뿌려줍니다.
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