Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
32
High
Nutrition per serving
Calories620.5 kcal (31%)
Total Fat37.6 g (54%)
Carbs50.9 g (20%)
Sugars16.2 g (18%)
Protein25.4 g (51%)
Sodium1175.1 mg (59%)
Fiber5.6 g (20%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
먼저 소스는 마요네즈 1큰술, 홀그레인머스타드 1큰술, 꿀 0.5큰술 섞어 준비한다.
Step 2
토마토는 슬라이스하고 양상추는 한 줌 정도 씻어 물기를 제거한다.
Step 3
팬에 달걀 1개 풀어 스크램블만들어 식빵 모양으로 잡아주고, 베이컨과 버섯도 함께 구워준다.
Step 4
식빵은 양쪽 토스트하고 양쪽면에 모두 소스를 바르고, 양상추, 토마토, 스크램블, 버섯, 치즈, 베이컨 올려 식빵으로 덮어주면 완성.
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