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Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
16
Low
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories426.8 kcal (21%)
Total Fat10.2 g (15%)
Carbs83.7 g (32%)
Sugars31.2 g (35%)
Protein23.1 g (46%)
Sodium5922.7 mg (296%)
Fiber27.4 g (98%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
깨끗이 손질된 쪽파의 머리부분에만 골고루 꽃게액젓 미리 뿌려줘요.
Step 2
블렌더에 김치 속 양념재료 다 넣고 완전히 갈아주세요.
Step 3
분량의 고춧가루를 200g을 넣고 잘 섞어서 파김치 양념을 완성해줘요.
Step 4
5개~6개의 쪽파를 잡고 흰색 머리 뿌리부분에 양념을 충분히 묻힌 뒤 위에서 아래로 쓸어내리듯 파김치 양념을 해줘요.
Step 5
마무리로 통깨 솔솔 뿌려주고 하루정도 실온에서 숙성시켜서 즐겨요.
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