Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories614.7 kcal (31%)
Total Fat51.5 g (74%)
Carbs24 g (9%)
Sugars0.3 g (0%)
Protein15 g (30%)
Sodium1001.7 mg (50%)
Fiber0.5 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
웍에 식용유를 적당히 두르고 계란 2개를 톡 까서 넣어주세요.
Step 2
지글지글 계란이 익어갈 때 밥을 살포시 넣어주세요. 이때 밥의 양은 반 공기 정도라고 생각하시면 되는데요. 단백질 듬뿍 탄수화물 적게 넣어 만들어 먹는 계란볶음밥 이랍니다.
Step 3
요렇게 계란과 밥이 잘 어우러져 맛있게 익을 때까지 잘 볶아주세요.
Step 4
양조간장 한 스푼과 참기름 2스푼을 넣어주세요. 만약 밥의 양을 달리하신 분들은 간장과 참기름의 양은 그 양에 맞게 가감해 주시면 된답니다.
Step 5
참기름 냄새 폴폴 나는 정말 맛있는 간장계란밥 완성.
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