Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
10
Low
Nutrition per serving
Calories340.2 kcal (17%)
Total Fat19.1 g (27%)
Carbs30.6 g (12%)
Sugars3.2 g (4%)
Protein14.6 g (29%)
Sodium580 mg (29%)
Fiber2.1 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
볶음밥에 넣을 대파, 마늘, 청양고추를 송송 썰어주세요
Step 2
예열된 팬에 식용유를 살짝 두르고 대파와 마늘을 볶아주세요
Step 3
파랑 마늘이 볶아지면 잔멸치를 넣고, 멸치가 잘 볶아지면 밥2공기를 넣고 고추장도 같이 넣고 잘 섞이도록 볶아주세요
Step 4
다진 청양고추도 넣고 살짝 더 볶아주다가 버터 1큰스푼을 넣어 같이 잘 볶아주고, 계란후라이도 만들어 위에 얹어주시면 완성이에요
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