By 샐럽요리 selfloveyori
칙피스낵 만들기 카레맛
6 steps
Prep:6h
다이어트 칙피 스낵 레시피
Updated at: Wed, 11 Dec 2024 08:08:10 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
35
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories142.6 kcal (7%)
Total Fat5.7 g (8%)
Carbs17.8 g (7%)
Sugars2.9 g (3%)
Protein6.4 g (13%)
Sodium38.2 mg (2%)
Fiber4.4 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
병아리콩은 큰 볼에 물을 부어 5시간 이상 불려주세요.
Step 2
끓는 물에 15분간 삶아주세요. (중 약불)
Step 3
큰 볼에 병아리콩, 올리브유 파마산 치즈가루, 카레가루 를 넣고 잘 섞어주세요.
Step 4
양념한 병아리콩은 종이 포일 위에 올려 오븐에 180도 20분간 구워주세요.
Step 5
구운 병아리콩은 병에 담아 파슬리가루를 넣고 잘 섞어주면 완성
Step 6
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