Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
95
High
Nutrition per serving
Calories1014.8 kcal (51%)
Total Fat17.3 g (25%)
Carbs191.6 g (74%)
Sugars50.3 g (56%)
Protein27.6 g (55%)
Sodium1727.6 mg (86%)
Fiber5.9 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
쫄면 양념장은 다진마늘 1스푼,고추장 2스푼 반,고춧가루 1스푼,설탕 1스푼,올리고당 2스푼,식초 2스푼,간장 1스푼,참기름 1/2스푼을 넣고 섞어 만들어 주세요.
Step 2
쫄면은 가닥가닥 손으로 떼어 풀어 주세요.
Step 3
양배추는 채 썰고 콩나물은 끓는 물에 3~4분 데치고 오이와 당근,깻잎은 얇게 채썰어 줍니다.
삶은 계란도 준비해 주세요.
Step 4
쫄면사리를 끓는물에 4~5분 삶은 뒤 찬물에 조물조물 헹궈 전분기를 빼고 체에 밭쳐 물기를 가볍게 빼 줍니다.
Step 5
쫄면사리를 그릇에 담고 준비한 채소와 양념장 올려 완성합니다.
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