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리지테이블
By 리지테이블

간단하게 만들어먹는 토마토계란볶음 토마토계란덮밥

5 steps
Cook:25min
토마토와 달걀의 조합은 꿀조합😊 토마토달걀볶음을 만들어서 밥 위에 얹어먹으면 정말 꿀맛 한그릇 덮밥요리 입니다 :D
Updated at: Thu, 12 Dec 2024 07:11:24 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
35
Low
Glycemic Load
3
Low

Nutrition per serving

Calories440.8 kcal (22%)
Total Fat40.2 g (57%)
Carbs9.9 g (4%)
Sugars5.1 g (6%)
Protein13.7 g (27%)
Sodium1335.1 mg (67%)
Fiber2.4 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
토마토는 적당한 크기로 잘라서 준비해주시고, 달걀은 볼에다가 풀어주세요
토마토는 적당한 크기로 잘라서 준비해주시고, 달걀은 볼에다가 풀어주세요
Step 2
예열된 팬에 식용유를 두르고, 달걀물을 넣어 스크램블 에그를 만들어주세요
예열된 팬에 식용유를 두르고, 달걀물을 넣어 스크램블 에그를 만들어주세요
Step 3
식용유를 둘러 파기름을 내준 뒤, 토마토도 넣어서 달달 볶아주세요
식용유를 둘러 파기름을 내준 뒤, 토마토도 넣어서 달달 볶아주세요
Step 4
진간장과 굴소스를 후라이팬에 끓여준 뒤에 함께 볶아주세요
진간장과 굴소스를 후라이팬에 끓여준 뒤에 함께 볶아주세요
Step 5
소금 후추를 넣고 섞어준 뒤, 스크램블 에그를 넣어 볶아주고, 마무리로 참기름을 살짝 넣어 섞어주어 밥 위에 올려주면 완성입니다
소금 후추를 넣고 섞어준 뒤, 스크램블 에그를 넣어 볶아주고, 마무리로 참기름을 살짝 넣어 섞어주어 밥 위에 올려주면 완성입니다
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