Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories294.4 kcal (15%)
Total Fat12.8 g (18%)
Carbs5 g (2%)
Sugars1.1 g (1%)
Protein39.7 g (79%)
Sodium620.2 mg (31%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
황태채를 물에 적시고 물기를 짜내고 적당한 크기로 잘라 준비해주시고, 미역도 물에 불려주세요
Step 2
냄비에 참기름과 황태채를 넣고 황태 겉면 물기가 마르는 느낌이 날때까지 중불에서 달달 볶아주세요
Step 3
불린 미역을 흐르는 물에 비비듯 헹궈주고, 적당한 크기로 잘라주세요
Step 4
불린미역을 넣고 약 1분정도 볶아준 뒤에, 물을 넣고 끓여주고 다진마늘과 액젓, 국간장도 넣고 강불에서 미역국이 끓어오르게 팔팔 끓여주세요
Step 5
미역국이 팔팔 끓기 시작하면 중불로 줄이고 2~30분정도 더 끓여주면 완성입니다
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