Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories534.9 kcal (27%)
Total Fat25.9 g (37%)
Carbs24.1 g (9%)
Sugars20.9 g (23%)
Protein52.8 g (106%)
Sodium829.5 mg (41%)
Fiber0.7 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
기본 재료부터 준비해 주세요.
양파 1개는 채 썰어 주시고, 대패 삼겹살 500g 준비!
Step 2
팬에 삼겹살 500g을 넣고 다진마늘 1스푼, 후추, 설탕 1스푼을 넣고 강불로 구워주세요.
설탕은 고기에 양념들이 잘 배게 도와주는 역할을 하니 조리 첫 과정에 꼭 넣어주세요.
Step 3
양파를 넣고 고기가 완전히 익을때까지 계속 볶아주세요.
고기가 냉동상태이다보니 볶다보면 물과 기름이 많이 나올거예요.
양념을 넣기 전 기름을 모두 따라 버려주세요.
Step 4
굴소스 1스푼, 진간장 1스푼 넣은 후 고기에 양념옷이 골고루 입혀질 수 있도록 2~3분 더 볶아주세요.
Step 5
올리고당 2스푼, 참기름 한바퀴 둘러 짧은 시간 휘리릭 볶아 마무리해 주세요.
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