Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
68
Moderate
Glycemic Load
35
High
Nutrition per serving
Calories329.1 kcal (16%)
Total Fat12.5 g (18%)
Carbs51.8 g (20%)
Sugars23.1 g (26%)
Protein6.2 g (12%)
Sodium593.5 mg (30%)
Fiber3.9 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
감자는 전자레인지에 물 2큰술 더해 3-4분 익혀 으깨어 줍니다.
Step 2
으깬감자에 옥수수(절반사용)와 소금,후추,크림치즈나 마요네즈,꿀을 넣고 고루 섞어주도록 합니다.
Step 3
나머지 옥수수는 버터,설탕,소금,파슬리 더해 토핑용 옥수수버터구이로 준비해 줍니다.
Step 4
내열용기에 감자범벅,토마토소스,모짜레라치즈,옥수수버터구이 순으로 올려주세요.
Step 5
예열 에어프라이어 180도 12분 구움색을 확인해가며 구워줍니다.
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