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Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
30
High
Nutrition per serving
Calories448.3 kcal (22%)
Total Fat20.5 g (29%)
Carbs55.2 g (21%)
Sugars18.7 g (21%)
Protein12.7 g (25%)
Sodium1417.7 mg (71%)
Fiber7.3 g (26%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
나물로 먹을 채소들은 채 썰어서 찬밥 위로 올려요.
Step 2
소금간을 해서 전자레인지용 뚜껑을 덮고 딱 7분만 돌려요.
Step 3
전자레인지 나물이 완성될 동안 대파를 송송썰어반숙 계란후라이도 준비해요.
Step 4
다 돌려진 비빔밥위에 대파랑 마늘을 올리고 준비된 계란후라이도 올려요.
Step 5
이제 고추장이나 비빔면 소스 그리고 참기름, 통깨 올려 즐겨보세요.
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