Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
68
Moderate
Glycemic Load
397
High
Nutrition per serving
Calories3211.9 kcal (161%)
Total Fat55.6 g (79%)
Carbs582.9 g (224%)
Sugars80.1 g (89%)
Protein102.2 g (204%)
Sodium8439.3 mg (422%)
Fiber22.9 g (82%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
바게트빵4개, 딸기7개, 키위1개, 블루베리1줌을 준비하고, 딸기는 4등분으로 자르고, 키위는 한입크기로 자릅니다.
Step 2
볼에 달걀 2개를 풀고 우유3큰술, 설탕1/2큰술, 소금1/3큰술을 넣어 고루 섞어, 바케트빵을 넣고 충분히 적셔줍니다.충분히 흡수되도록 잠시 담가놓아도 좋아요.
Step 3
달군팬에 식용유와 버터1큰술을 얹어 녹인후, 식빵을 얹어 중불에서 앞뒤로 노릇노릇하게 구우세요.
Step 4
완성된 토스트는 접시에 얹고 메이플시럽을 뿌리고, 딸기, 블루베리, 키위를 얹고 슈가파우더를 뿌려요.
Step 5
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