두부 소보로 덮밥

두부 소보로 덮밥 만들기 - 두부 300g - 간장 2테이블스푼 - 굴소스 1/2테이블 스푼 - 알룰로스 1/2테이블스푼 - 들기름 1/2테이블스푼(참기름으로 대체 가능) - 계란 노른자 1개 - 쪽파 10g - 현미밥 200g [만드는법] 강불에 올려둔 후라이팬에 두부를 으깨 수분을 날리며 볶아주세요 간장,굴소스,알룰로스 넣어서 한번 더 볶아주세요 영상처럼 덮밥 완성해 주세요 후추,깨,들기름을 기호에 맞게 넣어주세요 [영양소] 칼로리 : 671kcal 탄수화물 : 93g 단백질 : 29g 지방 : 21g ※ 위의 영양소 함량은 대략적인 값으로 참고용으로만 활용해주세요. 실제 영양소 함량은 식재료의 종류와 브랜드, 조리 방법에 따라 변동될 수 있습니다.

Good

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

강불에 올려둔 후라이팬에 두부를 으깨 수분을 날리며 볶아주세요

Step 2

간장,굴소스,알룰로스 넣어서 한번 더 볶아주세요

Step 3

영상처럼 덮밥 완성해 주세요

Step 4

후추,깨,들기름을 기호에 맞게 넣어주세요

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