단호박 에그슬럿 에어프라이어로 만들기

Name: 단호박 에그슬럿 에어프라이어로 만들기
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Cuisine: Asian
Ingredients: 미니 단호박 1개; 피자치즈 1줌; 달걀 1개; 소금 약간; 후추 약간

5 steps

Cook:20min

식단관리용으로도 좋은 메뉴입니다.

Updated at: Sat, 14 Dec 2024 14:39:32 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories231.2 kcal (12%)

Total Fat10.1 g (14%)

Carbs22.5 g (9%)

Sugars9 g (10%)

Protein12.2 g (24%)

Sodium1158.9 mg (58%)

Fiber0.6 g (2%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

1 개달걀

Instructions

Step 1

단호박은 깨끗하게 씻은 후, 전자레인지에 3분 돌려줍니다.

Step 2

단호박의 뚜껑을 자른 후 숟가락으로 속을 파냅니다.

Step 3

단호박 안에 달걀을 깨서 넣고, 소금과 후추도 뿌려줍니다.

Step 4

피자치즈를 가득 넣어줍니다.

Step 5

에어프라이어에 180도 10분 돌려주세요.

View on naver.me

↑Support creators by visiting their site 😊

Notes

0 liked

0 disliked

There are no notes yet. Be the first to share your experience!