Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
45
High
Nutrition per serving
Calories581.2 kcal (29%)
Total Fat23.3 g (33%)
Carbs71.1 g (27%)
Sugars3.1 g (3%)
Protein20 g (40%)
Sodium1553.6 mg (78%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
대파는 송송 썰고 당근,양파,애호박은 잘게 다져 주세요.
Step 2
맛살은 3등분 하여 결대로 찢어 주세요.
Step 3
중약불로 달군 팬에 대파를 볶아 파기름을 낸 뒤 채소를 볶다 채소의 숨이 죽으면 맛살을 넣어 볶아 주세요.
Step 4
모든 재료가 볶아지면 계란 2개를 풀어 팬 한쪽에 넣고 스크램블 에그를 만들어 줍니다.
Step 5
밥을 넣어 밥의 흰 부분이 보이지 않게 섞어 볶은 뒤 굴소스 1스푼과 소금,후추를 넣어 간을 맞추고 마무리로 참기름 1스푼을 넣어 완성합니다.
View on naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!