Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories41.3 kcal (2%)
Total Fat0.6 g (1%)
Carbs7.6 g (3%)
Sugars4.1 g (5%)
Protein2.7 g (5%)
Sodium1649 mg (82%)
Fiber2.1 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
모든 재료를 준비해주세요.
* 깻잎을 깨끗이 씻어서 꼭지를 조금남기고 잘라주세요.
* 액젓은 아무거나 사용해도 되요. 전 까나리액젓 사용했어요.
Step 2
양파를 얇게 채썰고 고추랑 대파도 잘게 잘라서 준비해주세요.
Step 3
섞어둔 양념에 야채썰인걸 잘 섞어주세요.
Step 4
깻잎 2~3장마다 양념을 얹고 다시 깻잎 올리고 양념 올리고 반복!! * 깻잎을 2~3장씩 엇갈려 얹어주는게 포인트! 그래야 나중에 떼어먹기 편해요!
Step 5
그대로 냉장고에서 반나절 뒀다가 먹으면되요.
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