By MINGU KANG
육포 샐러드
9 steps
Prep:5minCook:5min
육포 샐러드입니다.
- Tip -
* 콩나물, 숙주가 들어가면 더 좋아요.
* 육포의 짠맛을 가감해서 드레싱을 만드세요.
* 바게트랑 같이 먹으면 맛있어요.
Updated at: Sun, 15 Dec 2024 11:11:01 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
21
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories275.1 kcal (14%)
Total Fat15.1 g (22%)
Carbs9.7 g (4%)
Sugars2.8 g (3%)
Protein28.8 g (58%)
Sodium2694 mg (135%)
Fiber2 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 육포는 먹기 좋은 크기로 찢어 준다.
Step 2
2. 양파는 얇게 채 썰어 준다.
Step 3
3. 채 썬 양파는 찬물에 담가 아린맛을 제거한다.
Step 4
4. 파프리카는 채 썰어 준다.
Step 5
5. 찬물에 담가두었던 양파는 물기를 제거한다.
Step 6
6. 참깨는 곱게 빻아 준다.
Step 7
7. 빻은 참깨, 참기름을 넣고 드레싱을 만든다.
Step 8
8. 모든 야채는 그릇에 담는다.
Step 9
9. 드레싱을 넣고 버무린다.
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