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버니파이Bunnify
By 버니파이Bunnify

무화과 오버나이트 오트밀

4 steps
Prep:5minCook:10min
무화과 과육의 하얀 부분은 쓴맛이 날 수 있으니, 예민하신 분들은 빨간 과육 부분만 넣어서 으깨시는 걸 추천해요
Updated at: Sun, 15 Dec 2024 11:28:20 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
24
High

Nutrition per serving

Calories237.1 kcal (12%)
Total Fat2.9 g (4%)
Carbs59.4 g (23%)
Sugars16.8 g (19%)
Protein10.2 g (20%)
Sodium62 mg (3%)
Fiber6.2 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
유리 용기에 무화과를 으깨어 주세요
Step 2
그릭 요거트, 롤드 오트, 알룰로스, 오트밀크, 시나몬 파우더를 넣고 잘 섞어 주세요
Step 3
뚜껑을 닫고 하룻밤 냉장고에 넣어 주세요
Step 4
무화과를 잘라 토핑으로 올려 주세요
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