By MINGU KANG
부추볶음밥
8 steps
Prep:5minCook:5min
부추볶음밥입니다.
- Tip -
* 참치 기름을 빼고 버터를 넣고 볶으셔도 됩니다.
* 기름을 따로 사용하지 않고, 참치 기름을 사용했습니다.
* 마늘, 후춧가루는 취향껏 넣어 주세요.
* 참기름을 조금 넣으면 더 좋아요.
* 대파를 넣으면 더 좋아요.
Updated at: Sun, 15 Dec 2024 11:50:19 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
66
Moderate
Glycemic Load
43
High
Nutrition per serving
Calories581.4 kcal (29%)
Total Fat13 g (19%)
Carbs65.4 g (25%)
Sugars1.2 g (1%)
Protein46.8 g (94%)
Sodium1863.3 mg (93%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 부추는 씻어 준비한다.
Step 2
2. 씻은 부추는 잘게 자른다.
Step 3
3. 밥을 준비한다.
Step 4
4. 참치캔을 준비한다.
Step 5
5. 프라이팬에 참치를 넣고 볶는다.
Step 6
6. 참치 기름이 절반 정도 줄어들면 밥을 넣고 볶는다.
Step 7
7. 밥을 볶은 뒤 굴소스, 소금, 다진 마늘, 후춧가루를 넣고 볶는다.
Step 8
8. 밥이랑 양념이 어우러지면 부추를 넣고 볶는다.
View on 요알남Mingstar
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!