By 버니파이Bunnify
티라미수 오버나이트 오트밀(오나오)
5 steps
Prep:10minCook:10min
티라미수를 오버나이트 오트밀(오나오) 버전으로 만들어 봤어요. 알룰로스를 가감해 당도를 조절해주세요. 코코아 파우더는 드시기 직전에 뿌려 드세요
Updated at: Sun, 15 Dec 2024 12:56:38 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
25
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories243.4 kcal (12%)
Total Fat7.7 g (11%)
Carbs47.4 g (18%)
Sugars5.9 g (7%)
Protein16.7 g (33%)
Sodium60.7 mg (3%)
Fiber8.3 g (29%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
에스프레소 샷을 추출해 미지근하게 식혀 주세요
Step 2
유리 용기에 롤드 오트, 치아씨드, 그릭 요거트, 알룰로스, 우유, 에스프레소, 바닐라 익스트랙을 넣고 잘 섞어 주세요
Step 3
뚜껑을 닫고 최소4시간~하룻밤 냉장고에 넣어 주세요
Step 4
그릭 요거트를 올리고 윗면을 평평하게 해주세요
Step 5
코코아 파우더를 뿌려 주세요
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