다이어트 순두부요리 순두부계란밥 간단순두부요리 순두부계란덮밥

부담스럽지 않으면서 아침 점심 저녁 간편하게 속편하게 먹을 수 있는 순두부계란덮밥 레시피 🥰

Good

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

덮밥에 들어갈 재료들을 준비해주고, 달걀도 풀어주어 계란물을 만들어주세요

Step 2

예열된 팬에 올리브오일을 넣고 양파를 볶아주다가, 다진마늘도 넣어 양파가 익을때까지 볶아준 뒤에 청양고추도 넣어주세요

Step 3

양파가 익으면 순두부 1봉지를 넣고 계란물도 부어준 뒤에 주걱으로 순두부를 적당히 으깨주세요

Step 4

물 2큰스푼도 넣고 진간장 굴소스 참치액 후추를 넣고 약 5분정도 끓여준 뒤, 참기름을 마무리로 둘러주고 섞어주면 완성입니다

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