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Virginie Lienard
By Virginie Lienard

Houmous de potimarron

4 steps
Prep:20minCook:25min
Updated at: Thu, 26 Dec 2024 15:01:35 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
5
Low

Nutrition per serving

Calories204.6 kcal (10%)
Total Fat17.2 g (25%)
Carbs10.9 g (4%)
Sugars1.2 g (1%)
Protein3.6 g (7%)
Sodium337.9 mg (17%)
Fiber3 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Préchauffez le four à 190°C. Coupez le potimarron en cubes dans un bol. Mélangez-les avec 2CS d’huile d’olive puis disposez les sur une plaque couverte de papier cuisson. Salez-les et poivrez-les puis enfournez-les pour 25 min.
Step 2
Pelez la gousse d’ail. Mixer les pois chiches avec le potimarron et l’ail.
Step 3
Ajoutez ensuite le tahini , le jus d’un citron et l’huile d’olive. Mixez à nouveau et rectifiez l’assaisonnement.
Step 4
Dressez le houmous, versez un filet d’huile d’olive sur le dessus et saupoudrez de paprika fumé.

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