By cooking with aulona
Hähnchen Teriyaki Sub
7 steps
Cook:20min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 08:02:35 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
38
High
Nutrition per serving
Calories1153.5 kcal (58%)
Total Fat76 g (109%)
Carbs63.4 g (24%)
Sugars14.5 g (16%)
Protein54.8 g (110%)
Sodium4334.3 mg (217%)
Fiber4.8 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Sandwich
Instructions
Hühnchen Teriyaki
Step 1
Die Hähnchenbrust in Streifen schneiden.
Step 2
Das Öl in der Pfanne erhitzen. Die Hitze auf hoher Stufe lassen und das Hähnchen hinzufügen. 1 Minute lang braten. Dann mit Salz und Pfeffer würzen. Weitere 2 Minuten braten.
Step 3
Nun die Teriyaki-Sauce hinzufügen. Das Hähnchen noch 1 Minute braten.
Sandwich
Step 4
Schneiden den Salat in dünne Streifen. Die Zwiebel, Tomate, Gurke, Karotte und Paprika in Scheiben schneiden.
Step 5
Das Brot halbieren, ohne es ganz durchzuschneiden. Beide Seiten mit der geschmolzenen Butter bestreichen und toasten bis sie goldbraun sind.
Step 6
Zuerst den Käse auflegen. Mit einem Bunsenbrenner schmelzen oder bei 200 Grad in den Backofen stellen. 2-3 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen ist.
Step 7
Legen das Hähnchen darauf. Dann die Tomaten-, Gurken-, Zwiebel-, Karotten- und Paprikascheiben darauflegen. Mit dem Salat abschließen.
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