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Überbackener Kabeljau
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Knorr
By Knorr

Überbackener Kabeljau

Instructions
Prep:20min
Überbackener Kabeljau - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
Updated at: Tue, 11 Jul 2023 08:07:03 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
16
Moderate

Nutrition per serving

Calories449.1 kcal (22%)
Total Fat24.1 g (34%)
Carbs30 g (12%)
Sugars15.6 g (17%)
Protein31.1 g (62%)
Sodium1491 mg (75%)
Fiber4.9 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

3 servings

375 g Fenchel
375gFenchel
1 - 2 EL Olivenöl
1 elolivenöl
Jodsalz
jodsalz
30 g schwarze Oliven ohne Kern (z.B. Taggiasca-Oliven)
30gschwarze Oliven ohne Kern
Taggiasca-Oliven
400 g Tomaten in Stücken (aus der Dose)
400gTomaten in Stücken aus der Dose
1 Beutel KNORR Fix für Bolognese Typisch Italienisch!
1 beutelfix für bolognese
typisch italienisch
Pfeffer
pfeffer
450 g Kabeljaufilet
450gkabeljaufilet
2 Scheiben Toastbrot
2 scheibentoastbrot
45 g Margarine oder Butter
45gMargarine
oder Butter
3/4 TL Fenchelsamen, zerstoßen (nach Wunsch)
0.75 TLFenchelsamen
zerstoßen, nach Wunsch

Instructions

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