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By Virginie Lienard
Poulet légumes aux olives
7 steps
Prep:35min
Updated at: Sun, 18 Aug 2024 20:25:29 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
55
Low
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories568.3 kcal (28%)
Total Fat32.7 g (47%)
Carbs41.1 g (16%)
Sugars9.4 g (10%)
Protein30.4 g (61%)
Sodium1479 mg (74%)
Fiber8.1 g (29%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
Peler les carottes et les pommes de terre. Emincer l’oignon, les courgettes, les carottes et le poireau Découper en dès les pommes de terre ainsi que le pouler
Step 2
Faire cuire les oignons avec l’huile en mode dorer au cookeo pendant 2 min
Step 3
Y rajouter les morceaux de poulet pendant 5 min
Step 4
Rajouter les carottes, les pommes de terre, les courgettes, les carottes, le poireau, le concentré de tomate, le cube de bouillon, les olives, sel, poivre, paprika et recouvrir de 500ml d’eau
Step 5
Faire cuire sous pression 20 min
Step 6
Rectifier l’assaisonnement selon le goût
Step 7
Servir décorer de coriandre ciselée
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