By 요안나
돼지고기 두부두루치기
4 steps
Prep:30minCook:20min
집에서 자주 해먹는 두부조림을
국물이 자박하게 남아 있도록 만든 두부두루치기입니다.
두부짜박이, 두부짜글이라 불러도 좋을것 같아요.
두부와 함께 돼지고기를 듬뿍 넣은
돼지고기두부두루치기입니다.
매콤하면서 단짠한 진한국물이 자박자박해서
여기에 밥을 비벼먹기도 좋고,
매콤한 국물을 떠먹을 수 있어요.
국물이 바틋한 두부조림과는 조금 다른 느낌이죠.
두부와 밑간양념한 돼지고기, 야채, 양념까지
모든재료를 한번에 넣고
보글보글 끓이면 되기때문에 손쉽게 만들 수 있지요.
추운날 더 맛있는 매콤 칼칼한 두부두루치기입니다.
Updated at: Fri, 08 Nov 2024 08:50:36 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories531.5 kcal (27%)
Total Fat35.7 g (51%)
Carbs22.2 g (9%)
Sugars10.5 g (12%)
Protein36 g (72%)
Sodium2355.4 mg (118%)
Fiber4.1 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
불고기용으로 썬 돼지고기에 밑간해줍니다.
간장1큰술, 설탕1/2큰술, 맛술1큰술,
다진마늘1/2큰술, 후추약간 으로 조물조물 무칩니다.
밑간한 고기는 30분간 재워줍니다.
Step 2
두부1모(300g)는 도톰하게 썰어줍니다.
두부가 얇으면 부서지기 쉬워요.
양파는 채썰고 대파, 청양고추, 홍고추는 송송 썰어줍니다.
Step 3
재료준비가 끝나면 한번에 다 넣어 끓여주면 됩니다.
냄비째 식탁에 놓고 먹을 수 있게 납작한 전골냄비에
먼저 양파를 깔고 밑간한 고기, 두부를 고루 얹은후,
분량대로 만든 양념장을 얹어줍니다.
Step 4
다진파, 다진청양고추와 홍고추를 얹고,
물2컵을 부어 끓이기 시작합니다.
끓으면 중불로 줄여 7-8분간 끓여주세요.
국물이 자작자작하고 진하게 졸아들면
통깨를 뿌려 마무리합니다.
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