이케아 플랜트볼 활용 샐러드 레시피 파스타 샐러드볼 만들기

주말의 여파로 하루 이틀 사이 몸이 확 무거워진 것 같아요..ㅋㅋㅋ 몸이 느낀 다는 건 이미.. 부었다는 건데 몸무게 재는 건 무섭고 오랜만에 샐러드 로 한 끼했어요~! ​ 냉동실에 남아 있던 이케아 플랜트 볼를 활용한 샐러드인데요, 베지볼과 플랜트볼을 먹어 봤지만 베지볼 보다는 플랜트볼이 좀 더 바비큐 향도 나고 정말 고기 같은 느낌이 나요. ​ 어머님이 따다 주신 무농약 채소를 듬뿍 담아 알록달록 맛있는 샐러드를 만들어 봤어요.

Great

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

먼저 냄비에 물을 올려 끓으면 파스타면을 넣고 10분 동안 충분히 삶아주세요.

Step 2

샐러드에 들어가는 파스타면은 2차 가열없이 먹을 거라 충분히 삶아 주는 게 좋아요~

Step 3

파스타면은 채에 밭쳐 물기를 빼주세요.

Step 4

양파는 얇게 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주고 아보카도와 계란, 오이를 먹기 좋은 사이즈로 썰어주세요.

Step 5

잘 익은 아보카도는 칼로 반을 갈라 비틀어서 분리해 주세요.

Step 6

플랜트볼은 180도로 예열한 에어프라이어기에 10분 동안 구워내주세요.

Step 7

샐러드볼에 채소를 담아 준 뒤 미리 썰어 둔 재료를 올려 줍니다.

Step 8

드레싱은 각자 집에 있는 드레싱을 사용하셔도 좋아요.

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