Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories747.9 kcal (37%)
Total Fat40 g (57%)
Carbs45.3 g (17%)
Sugars35.9 g (40%)
Protein53.2 g (106%)
Sodium408 mg (20%)
Fiber3 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
양념
Instructions
Step 1
먼저 고기는 키친타월에 올려 핏물을 제거한다.
Step 2
꿀과 설탕, 맛술을 넣고 5분간 재워둔다.
Step 3
이어서 참치액, 참기름, 고추장, 간 마늘, 후춧가루, 고운 고춧가루를 넣고 조물조물해서 10분 더 재워준다.
Step 4
양파는 굵게 채 썰고, 대파는 어슷 썰어준다.
Step 5
중불로 달군 팬에 식용유를 두르고 대파와 양파를 볶는다.
Step 6
양파가 투명해지면 양념에 재운 대패삼겹살 넣고 강불에서 휘리릭 볶아준다. 이후 맛을 보고 각자 입맛에 맞게 양념을 추가한다.
Step 7
대패삼겹살 제육볶음 완성 :)
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