Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
39
High
Nutrition per serving
Calories771.9 kcal (39%)
Total Fat39.4 g (56%)
Carbs79.7 g (31%)
Sugars5.5 g (6%)
Protein23.8 g (48%)
Sodium322.7 mg (16%)
Fiber4.1 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
모든 재료를 준비해주세요.
* 전자렌지용 그릇을 준비해주세요.
* 토마토 퓨레가 없으면 토마토 케찹을 3~4큰술 넣어주셔도 되요.
* 치킨스톡 액상인 경우 1/2큰술을 넣어주세요. 전 분말 상태의 치킨스톡을 사용했어요.
* 달걀은 너무 차갑지 않은 실온으로 준비해주세요.
Step 2
전자렌지 용기에 파스타면을 반으로 부러뜨려서 십자모양으로 엇갈려 넣고 토핑재료와 달걀을 제외하고 전부 넣어주세요.
Step 3
파스타면의 +2분의 시간으로 설정후 전자렌지에 넣고 돌려주세요.
* 중간에 잠시 멈춰서 한번 잘 섞어준다음 나머지 시간을 돌려주세요.
* 전자렌지에서 꺼낸 파스타의 익음 정도를 확인후 덜익었으면 1분정도 더 돌려주세요.
Step 4
전자렌지에서 용기를 꺼내서 버터를 넣고 잘 섞어주세요.
Step 5
버터가 다 섞이면 달걀을 넣고 잘 섞어주세요.
Step 6
완성된 토마토 파스타를 그릇에 담고 후추와 파슬리를 뿌려서 먹으면되요.
View on m.blog.naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!