Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories1872.4 kcal (94%)
Total Fat130.1 g (186%)
Carbs12.4 g (5%)
Sugars1.8 g (2%)
Protein155.8 g (312%)
Sodium2354 mg (118%)
Fiber5.3 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
시금치는 깨끗하게 씻어주고, 나머지 재료들은 적당한 크기로 잘라준 뒤 마늘은 다져주세요
Step 2
예열된 팬에 올리브오일을 넣고 다진마늘을 볶아주다가 베이컨과 양송이버섯, 후추도 듬뿍 뿌려준 뒤에 볶아주세요
Step 3
시금치를 넣어주고 소금도 약간 뿌린 뒤에 시금치 숨이 죽을때까지 잘 볶아주세요
Step 4
달걀 4개를 잘 풀어준 뒤에 올리브오일을 살짝 넣어주고 스크램블을 만들어주세요
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