Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories326.5 kcal (16%)
Total Fat14.8 g (21%)
Carbs22.5 g (9%)
Sugars4.5 g (5%)
Protein26.5 g (53%)
Sodium81.4 mg (4%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Twarog rozkruszyć, dodac jajko, manne czy make, ksylitol, aromat i wszystko wymieszac.
Step 2
Rece zwilzamy woda i formujemy małe placuszki. Kazdy od razu przekładając na patelnie, posmarowana odrobina oleju kokosowego.
Step 3
Wazne! Smazymy na małym ogniu, po co najmniej 5 minut z kazdej strony.
Step 4
Przewracamy za pomoca dwóch silikonowych łopatek.
Step 5
W przypadku smazenia bez truszczu, kazdy placuszek troche obtaczamy w mace i smażymy
Notes
1 liked
0 disliked
Delicious
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
