Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
24
High
Nutrition per serving
Calories594 kcal (30%)
Total Fat37.5 g (54%)
Carbs48.1 g (19%)
Sugars5.9 g (7%)
Protein15.9 g (32%)
Sodium1163.9 mg (58%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
For the base
Filling
Instructions
Step 1
Mezclar los ingredientes secos por un lado (levadura, sal y harina integral) y húmedos por otro (huevo, leche y AOVE).
Step 2
Una vez integrado, vertemos la mezcla de huevos, leche y AOVE en la de los ingredientes secos y amasamos durante 5 minutos sobre la mesa. La masa quedará totalmente manejable y dura. La dejamos reposar en un recipiente tapado unos 30 minutos.
Step 3
Mientras, pelamos y cortamos el ajo, la cebolla, el puerro y los champiñones (reservar 2 champiñones y el queso de cabra para decorar).
Step 4
En una sartén con un poco de AOVE, dorar los ajos a fuego medio Después, añadir la cebolla y el puerro. Pochamos a fuego lento y añadimos a los 8 min los champiñones, sal, mucha pimienta y un chorro generoso de salsa de soja.
Step 5
Dejamos cocinar durante 15 minutos. Transcurrido ese tiempo agregar el queso de untar y dejar otros 5 min. Reservar.
Step 6
Precalentamos el horno a 200º.
Step 7
Trabajar la masa durante 5 minutos con ayuda de un rodillo. Estirar y dividir en dos partes. La colocamos sobre papel vegetal extendidas y doblamos los bordes. Rellenamos con lo que habíamos preparado anteriormente y horneamos unos 15-20 minutos a 190º-200º.
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