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Pierre
By Pierre

Saumon et brocoli au four

6 steps
Cook:30min
Updated at: Fri, 03 Jan 2025 18:59:06 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
75
High
Glycemic Load
33
High

Nutrition per serving

Calories748.1 kcal (37%)
Total Fat47.2 g (67%)
Carbs44.6 g (17%)
Sugars2.5 g (3%)
Protein39.4 g (79%)
Sodium1109.2 mg (55%)
Fiber5.3 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
préchauffer le four 200 degrés.
Step 2
Mettre les pommes de terre sur une plaque avec papier de cuisson. Arroser d'huile et sel.
Step 3
Mettre au four 10 minutes
Step 4
Faire une marinade avec huilde d'olive, sel, ail, echalote, moutarde de dijon et citron. Melanger et badigeonner le saumon
Step 5
Ajouter le poisson et brocolis, avec huile et sel. Puis cuire 15-20 minutes supplémentaires.
Step 6
Ajouter poivre et jus de citron et herbes avant de servir.

Notes

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